L’expérience de mon Vipassana.
Depuis plusieurs années je voulais pratiquer un Vipassana, sans vraiment savoir ce que ça impliquait, j’ai souvent regardé le site et de savoir qu’il fallait s’inscrire trois mois avant, sans vraiment savoir si notre dossier serait tiré au sort me repoussait à chaque fois pour faire le premier pas…..
Puis est arrivé le moment où j’ai eu envie de partir quelque part vivre une expérience intérieur intense, et là j’ai pensé au Vipassana.
Dans un premier temps je pensais partir au Mexique pour le faire, mais pour des raisons d’organisation j’ai décidé de tenter le coup en France dans l’Yonne. Je me suis inscrite le 25 septembre 2019, pour la période de noël, une période qui pour moi est difficile.
Je me lève donc à la première heure du 25 pour faire mon inscription, je remplie le long questionnaire sur mes habitudes quotidiennes au niveau de la méditation et de mon alimentation, à la fin du questionnaire, je prends encore un moment de réflexion avant d’envoyer ma demande….et c’est partie j’appuie sur le bouton entrée.
Quelques jours plus tard, le 27 septembre, je reçois une réponse, ma candidature a été retenue mais pas encore confirmé, il faut que je réponde à deux ou trois questions supplémentaires. Puis un nouveau mail le 28, avec de nouvelles questions et le 30 septembre une réponse positive pour mon inscription, en mentionnant qu’une place est provisoirement réservée pour moi, elle sera définitive seulement un mois avant le début du Vipassana si je suis toujours partante pour vivre cette expérience….
En novembre voilà qu’arrive le mail, pas facile de se dire que l’on va partir s’isoler pendant 10 jours en silence, sans pouvoir donner et prendre de nouvelles de nos proches…j’ai eu beaucoup de moments de doute…et voilà le jour J arrive enfin, aie aie aie….
J’avais prévu un train pour aller jusqu’à Laroche-Migennes puis un bus venait nous chercher à la gare, un bus par jour, donc il fallait bien prévoir son heure d’arrivée. Finalement les grèves des transports ont changé le plan, un bus a été mis en place sur Paris pour venir récupérer toutes les personnes qui n’avaient plus de trains. Je crois qu’aujourd’hui, vous n’avez pas besoin d’y aller en train, ce bus est mis en place pour tous les cours de 10 jours. Me voilà donc arrivé à Porte d’Orléans pour prendre le bus, je ne savais pas si j’avais toujours le droit de parler…..hihihi, je m’assois à coté d’une dame plus âgée que moi, une grande bavarde, une Anglaise allant souvent pratiquer le cours de 10 jours à Dhamma Mahi, très gentille.
A notre arrivée, les personnes se précipitent à l’intérieur, les hommes et les femmes sont séparés, de grandes tables avec des fiches d’inscriptions nous attendent. Je remplis ma fiche puis je fais la queue, j’écoute et je vois qu’il faut rendre livres, papiers d’écriture, téléphones portables, tout ce qui peut perturber notre mental…alors je passe mon dernier coup de fil et je rends mes affaires. Un lit dans le dortoir m’est attribué. Certaines personnes ont des chambres individuelles, « les anciens » et les personnes ayant des soucis de santé je pense, pour les autres ce sont des dortoirs mais individuels nous avons notre propre box. 
Je m’installe donc dans mon box, puis je fais le tour des lieux, et je retourne dans la salle principale, qui sera notre salle de repas. Je fais la connaissance des autres participantes, des anciennes et des nouvelles auprès d’un thé et de fruits. Et voilà l’heure arrive où l’on nous présente le cours de 10 jours et les personnes que nous pourrons voir et parler si nous avons besoin. A partir de ce moment-là nous n’avons plus eu le droit de parler. Nous voilà invités à prendre place dans une très grande salle, sur notre coussin attitré où nous méditerons pendant 10 jours, 50 hommes d’un côté et 50 femmes de l’autre.
Première méditation avec le discours en anglais et traduit de Goenka pour nous expliquer le cours.
A 21H nous partons chacune nous préparer pour la nuit, nous n’avons pas de chance car le chauffage est tombé en panne, il fait donc très froid, mais avec plusieurs couvertures tout va bien. Les premières fois que je croise les autres femmes je m’excuse si je les bouscule, et je souris, puis vite je ne dis plus rien, je tiens la porte mais n’attends pas de remerciement, les yeux de mes voisines sont toujours plongés vers le sol. On apprend à se concentrer sur soi, nos réactions, nos émotions, comment nous ruminons…..
J’ai très bien dormi, est-ce le fait d’avoir médité une heure, de n’avoir pas dîné ou de dormir dans une salle fraîche !!!!
Levée 04H par le Gong pour méditer dans la salle commune pendant deux heures, je n’arrête pas de bouger, de cogiter, de me demander mais pourquoi je m’inflige ça, etc….Puis le Gong sonne nous pouvons aller prendre le petit déjeuner, excellent et copieux et de nouveau nous allons méditer jusqu’à 11H, que le temps est long, que c’est difficile, mais un bon repas nous attend, comme le petit déjeuner, exquis. Reprise de la méditation à 13H jusqu’au tea time de 17H. Je n’en peux plus, j’ai mal partout d’être assise tout le temps et pourtant il faut y retourner jusqu’à 21H. Le premier jour pour moi a été très dur, très très dur, j’avais mal partout et je n’arrivais pas à méditer. Les deux premiers jours se ressemblaient, je souffrais beaucoup, d’être assise, de marcher dehors pendant les pauses en évitant de croiser le regard des autres participantes, de ne pas réussir à calmer mon mental, me demander pourquoi je m’infligeais ça…..Bref très dur……..Puis arrive le troisième jour où j’arrive enfin à rester immobile et à méditer une heure sur la journée. Les jours suivants sont moins durs au niveau physique mais plus les jours passent plus c’est dur au niveau du moral, mon ami me manque, d’être sans nouvelles de mes proches mais je tiens bon, certaines personnes sont déjà parties car certainement trop intense pour elles.
Finalement chaque jour se ressemble, et le mental se calme tout doucement, c’est très agréable.
Quand le dernier jours on nous rend nos affaires personnelles et que l’on peut enfin parler à notre voisine, je suis heureuse mais une sensation étrange, mon mental est calme, serein pas envie d’être pollué par les discussions, le bruit etc….
Et arrive le retour sur Paris, très bizarre, je me sens vide au niveau de la tête, tranquille mais de voir tous ces mouvements autour de moi dans le métro, me perturbe, très heureuse de revoir mon ami, très apaisée…tout simplement super bien, très présente. Cette sensation restera encore plusieurs jours, et malgré ma pratique quotidienne de méditation, la vie reprendra tout doucement….
Namaste.